３月１２日、２０日、親しい関係における暴力によるトラウマを減らす方法の勉強会を開催しました。

認知行動処理療法を日本版にアレンジしたバージョンを開発中の筑波大学の森田展彰先生による試行セミナーです。
だれにでもある認知の偏りや考え方の癖ですが、暴力や虐待のある環境を経験するとバランスのとれた考え方ができなくなりがちです。
自分自身をしばっている考えを知り、すこしづつゆるめていく方法を学びました。
ほんの一歩づつですが、日々の習慣にしていくことで生きやすくなるのであれば大歓迎です。